Djeci nedostaje vitamina D uglavnom zbog televizije

djeca, vitamin D

Više od 70 % djece ima manjak vitamina D, zbog čega imaju veće izglede za bolesti srca i kostiju, pokazalo je istraživanje američkih znanstvenika.

Podaci do kojih su došli istraživači ispitujući 6.000 djece starije od jedne godine pokazuju da je ozbiljno pomanjkanje vitamina D prisutno kod 9 %, a kod 61 % djece taj manjak je blaži.

Nedostatak vitamina D češći je kod djevojčica, naročito onih s viškom kilograma u čijoj ishrani su riba, mlijeko i mliječni proizvod manje zastupljeni, kao i kod djece koja više od četiri sata dnevno provode uz TV ili računalo.

Stručnjaci preporučuju dnevni unos dodatnih 400 internacionalnih jedinica vitamina D ili 15 do 20 minuta boravka na suncu.

Stoga je važno iskoristiti svaki sunčani dan u godini, a naročito u jesen i zimu kad je tih dana uobičajeno manje, te djecu ‘potjerati’ na igralište, što dalje od bilo kakvog ekrana. To će im višestruko koristiti, od druženja, razgibavanja, do akumulacije toliko potrebnog vitamina D.

M.Z.

Midas

Komentiraj

komentari