Mame su zaista superheroji! Dolaskom nove bebe započinje posve drugačiji period u vašem životu, posebice ako postajete roditelj po prvi puta. Osim brige koju zahtjeva novorođenče, tu je i briga o sebi i svome tijelu, koja se često zanemaruje u želji da što više budemo na raspolaganju bebici. Za sam porod teško se pripremiti jer nikada ne znate kako će se stvari na kraju odviti – no svima je samo jedno bitno: na svijet donijeti zdravu, veselu bebicu. Period nakon poroda posebno je izazovan jer istovremeno ste stalno na raspolaganju svojoj bebi, dok ujedno oporavljate tijelo, a obično i pokušavate dojiti. Sve to može se činiti kao malo too much, no mame su poznate po multitaksingu, zar ne?
Period je to kada je dobro prihvatiti svaku moguću pomoć – naravno uz supruga tu su i uži članovi obitelji koji će možda pomoći u kuhanju i čišćenju dok ste vi uz bebicu, a važno je zapamtiti da što god želite ili ne želite – imate pravo na to. Osim promjena u svakodnevnom životu i vaše tijelo se mijenja pa su moguće promjene raspoloženja, razni bolovi i upale uz stalno prisutan umor i slična veselja majčinstva. Stoga je dobro već i prije odlaska u bolnicu dom opremiti korisnim pomagalima kako bi sebi i bebi olakšali prve dane i mjesece kod kuće.
Prije svega valja pripaziti na prehranu, posebice ako dojite. Hranu koja nije kvarljiva možete postaviti na nekoliko mjesta u stanu gdje znate da ćete odmarati s bebom kako bi vam sve bilo nadohvat ruke. Bočice vode, energetske pločice, voće bit će izvrsni pomoćnici kada beba ne želi od vas, a vi sanjate o sendviču. U početku se raspitajte o najboljoj prehrani ovisno o tome dojite li, imate li neke druge probleme ili alergije. Svakako izbjegavajte ljutu hranu, jetrica, kavu, alkohol te hranu za koju znate da vas napuhuje. Isplati se malo žrtvovati kako bebica ne bi imala nepotrebne tegobe, a brzo će doći vrijeme kada će vam ponovo biti dostupno sve što volite jesti i piti.
Osim prehrane izuzetno je važna higijena. Dok je tek rođenoj bebi dovoljna čista voda, mekane krpice za pranje i koja kap bademovog ulja, vaše tijelo ipak traži malo više od toga. Nakon poroda najbolje je koristiti što manje kozmetike, a ono što koristite da je što prirodnije. Dobar primjer je kozmetika brenda Natural Birthing Company koji jako paze da su proizvodi vegan friendly, što prirodnijeg sastava i bez štetnih dodataka. Evo što svakako staviti na popis za rodilište te njegu kod kuće:
Postnatal Compress Solution
Porod je čarobno iskustvo koje donosi sreću i osjećaj koji je nemoguće opisati riječima. Međutim ono što također neminovno dolazi je i pucanje, šavovi, natučenost i umor vašeg privatnog područja. Pure Bliss ublažava i njeguje vaše intimno područje i pomaže mu kako bi se što prije vratilo u “normalu”.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Pure Bliss pomaže u regeneraciji oštećenog tkiva uključujući i ranu od carskog reza. Prirodni sastojci poput ulja sjemenke suncokreta i nevena pomažu ubrzati regeneraciju kože i oštećenog tkiva.
Sprej za hlađenje
Natural Birthing Company Bottoms Up Spray važan je proizvod koji trebate držati u bolničkoj torbi za upotrebu nakon porođaja. Rađanje je nevjerojatno, ali može biti teško za vaše tijelo zbog istezanja, modrica i oteklina na intimnom području. Bottoms Up Spray pruža trenutno olakšanje bolne vulve i rodnice nakon porođaja, umirujući, hladeći i smirujući područje.
Našpricajte područja u kojima osjećate bol i diskomfort. Također možete našpricati na čistu gazu te tako nanijeti na bolno područje. Proizvod se može koristiti odmah nakon poroda te ga možete koristiti bez ograničenja. Također se može držati u hladnjaku kako bi imao dodatno osvježavajuće djelovanje.
Cool it Mama Cooling Body Spray
Napadi vrućine sasvim su normalni tijekom trudnoće, posebno tijekom noći! To je zbog povećanih hormona što rezultira pojačanim protokom krvi u vašu kožu. Cool it Mama sadrži mješavinu mentola koja vas trenutno hladi tijekom naleta vrućine.
Ovaj sprej sadrži mješavinu Nerolija, Ylang Ylanga i Bergamota koji smiruju vaše raspoloženje, održavaju vas opuštenim i pomažu u smirivanju tjeskobe i razdražljivosti. Jednostavno ga nanesite na lice, vrat, prsa, ruke, noge, gležnjeve ili stopala onoliko često koliko želite da se trenutno osjećate hladnije i smirenije. Ovo je savršen proizvod koji ćete imati sa sobom tijekom porođaja. Bonus savjet: stavite Cool it Mama u hladnjak za dodatno iskustvo hlađenja.
Sleepy Mama Spray
Također isprobajte i Sleepy Mama Spray koji će vam pružiti toliko potrebnu relaksaciju i opuštanje za ugodniji san (za mame i tate!). Sleepy Mama Spray je osvojio titulu 2020 Mama & Baby nagradu za najbolji sprej-maglicu za jastuk. Sprej možete koristiti na razne načine. Idealan je kao sprej-maglica koji se našprica na jastuk prije spavanja. Dodatno, možete ga špricnuti i u zrak u spavaćoj sobi te će soba u trenu zamirišati kao najlijepši san.
Ulje protiv strija i za njegu tijela
Trudnoća i majčinstvo prekrasno je doba života ali jednako tako može biti vrlo stresno. Jedan od razloga su drastične promjene na tijelu. Hormonalne promjene u trudnoći mogu utjecati na zdravlje vaše kože koja može postati suha, svrbljiva i iritirana. Ova jedinstvena kombinacija prirodnih ulja umiruje i hidratizira vašu kožu i daje joj elastičnost kako bi se izbjegla pojava strija.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Down Below Perineal Massage Oil
Istraživanja su pokazala na perinealna masaža od 34. tjedna trudnoće umanjuje rizik od potrebe reza prilikom poroda ili od pucanja kože prilikom poroda. Down Below sadrži kombinaciju Ulja Večernjeg jaglaca, Ulja šipka, Ulja sjemenki suncokreta, Ulja jezgre marelice i Nevenovog ulja koji su bogati u antioksidansima, Omega 3 i Omega 6 mastima i pomažu koži postati elastičnom.
Down Below sadrži kombinaciju Ulja Večernjeg jaglaca, Ulja šipka, Ulja sjemenki suncokreta, Ulja jezgre marelice i Nevenovog ulja koji su bogati u antioksidansima, Omega 3 i Omega 6 mastima i pomažu koži postati elastičnom.
Sretna dobitnica u darivanju objavljenom 9. ožujka je Tihana Spahija-Šegota. Molimo dobitnicu da se javi u inbox 🙂 Hvala svima na sudjelovanju!
Foto: Pixabay
