Zagreb, 9. ožujka 2020. – Većina roditelja ističe kako su školska djeca danas preopterećena, a psihijatri i psiholozi upozoravaju na negativne trendove koji prate mentalno zdravlje djece.
Zbog toga pedagozi prigrljuju nove tehnike koje djeci pomažu u borbi sa stresom i drugim izazovima koje im donosi odrastanje u tzv. digitalnom svijetu. Jedna od tehnika koja je zaživjela u mnogim školama na Zapadu, je mindfulness. Riječ je o znanstveno potvrđenoj metodi mentalnog treninga koja kod djece potiče mentalni te razvoj emocionalne inteligencije.
‘Kao što su zdrava prehrana i kretanje važni za zdravlje našeg tijela, tako je i mindfulness kao mentalni trening važan za zdravlje našeg uma i upravljanje osjećajima. Koncept i praksa mindfulnesa počiva na 30 godina znanstvenih istraživanja s najuglednijih svjetskih sveučilišta među kojima su Harvard, Yale, Cambridge i Oxford. Te su studije dokazale da mindfulness smanjuje stres, povećava osjećaj sreće, koncentraciju i akademski uspjeh’, kazala je dr. sc. Branka Novosel koja je u Hrvatskoj pokrenula Mind Body Lab mindfulness, program koji se sada prakticira u desetak gradova diljem zemlje.
Kako bi s osnovama te korisne tehnike upoznala školarce, u zainteresiranim školama učenicima drži predavanja i radionice. Tako je gostovala u Osnovnoj školi Zapruđe u Zagrebu gdje su učenici jednog četvrtog razreda s pozornošću upijali savjete kako se smiriti dubokim disanjem, kako izoštriti osjetila, posebice vid i sluh, kako raspoznavati pozitivne od negativnih emocije te kako njima pravovremeno i odgovarajuće upravljati.
‘Svjesni smo da su djeca pod velikim pritiskom školskog programa, ali i vlastitog te perfekcionizma svojih roditelja. Zbog toga je naša škola u stalnoj potrazi za alatima i načinima kako da se djeca opuste tijekom nastave, pogotovo onima koje mogu koristiti tijekom čitavog školovanja. Tu su razni sadržaji – od kreativnih radionica do vježbi tehnika poput mindfulnessa’, kazala je Ružica Vitman Sović, ravnateljica Osnovne škole Zapruđe.
Vježbe mindfulnessa kod djece sustavno jačaju njihovu kreativnost, samodisciplinu i ustrajnost, a od posebne su im koristi uslijed stresnih situacija poput ispita. Samokontrola je, otkrilo je istraživanje Harvarda provedeno na tisuću ljudi u dobi do 32 godine, ključ uspjeha. Ona obuhvaća fokusiranje, svjesnu pozornost i ovladavanje emocijama.
3congratulations
gay men webcam chat broadcast self https://bjsgaychatroom.info/
asain gay chat phone lines free https://gaytgpost.com/
palm springs ca mature gay bisexual dating https://speedgaydate.com/
jackpotjoy slots download https://freeonlneslotmachine.com/
igt free slots https://candylandslotmachine.com/
willy wonka slots https://slotmachinesworld.com/
my konami slots https://slot-machine-sale.com/
slots free online https://beat-slot-machines.com/
best slots to play https://411slotmachine.com/
2022 mlb draft bonus slots https://www-slotmachines.com/
myvegas slots https://slotmachinegameinfo.com/