Mada svjesni ozbiljnih posljedica, roditelji ipak imaju neodoljivu potrebu da ugode djeci, pa se zato odlučuju za manje prikladne namirnice. Štetne navike prejedanja koje su sve češće kod djece direktna su posljedica slabijeg kretanja i prevelikog unosa slatkiša, što izaziva niz metaboličkih problema.
Iako se u sistemu za probavu slatkiši pretvaraju u glukozu, koja putuje u krv, a tijelu služi kao gorivo, djeca koja naviknu organizam na ovu vrstu šećera jedino novim unosom mogu popraviti raspoloženje.
Posebno je velika opasnost to što redovno konzumiranje namirnica bogatih šećerima može dovesti do pojave gojaznosti, šećerne bolesti tip 2 i kardiovaskularnih bolesti. Ako svemu tome dodamo i to da se djeca u suvremenom okruženju nedovoljno kreću i da se višak energije unesene hranom taloži u potkožnom masnom tkivu, opasne komplikacije su više nego moguće.
Iako svjesni ozbiljnih posljedica, roditelji ipak imaju neodoljivu potrebu da ugode djeci, pa se zato odlučuju za manje prikladne namirnice. Kuhinjski šećer (kristal) – 100 g daje energiju od 400 kcal, žitni slad – 450 kcal na 100 g, a med -100 g daje oko 320 kcal.
Zbog svega količinu namirnica bogatih tzv. brzim šećerom držite pod kontrolom. I razgovarajte s djecom o količini slatkiša koju su pojela tijekom dana. Zajedno napravite raspored kako bi se izbjegle nepovoljne posljedice pretjerivanja u slatkišima.
Od velike pomoći je i to da u danima u kojima se slatkiši unose u velikim količinama, u potpunosti treba isključiti jela pripremljena prženjem u dubokom ulju, pohanjem i slično.
Roditelji uvijek trebaju imati na umu da slatkiši daju obilje energije, a siromašni su vitaminima, mineralima i antioksidansima. Iz ishrane izbacuju druge namirnice, čime se gubi objektivan osjećaj gladi. Utječu na promjenu raspoloženja i imaju visok glikemijski indeks, što ih svrstava u manje poželjne namirnice, štete zubima i kostima, te nepovoljno utječu na crijevnu floru.
Stoga je vrlo važno potražiti savjet za pravilnu prehranu djece i na taj način spriječiti neke neželjene posljedice u kasnijoj dobi. Uvijek vrijedi, baviti se više djetetom i što je moguće više, slobodno vrijeme provoditi izvan kuće ili stana.
M.Z.
1eyebrow
gay dating games https://gaypridee.com/
gay chat porn https://gay-buddies.com/
new dating gay sites https://speedgaydate.com/
quick hit slots free play https://2-free-slots.com/
free adult slots online https://freeonlneslotmachine.com/
play free vegas slots https://pennyslotmachines.org/
exosuit cargo slots https://slotmachinesworld.com/
100% free slots games https://slotmachinesforum.net/
lincoln slots https://slot-machine-sale.com/
dgn free slots https://411slotmachine.com/
penny slots 4u https://slotmachinegameinfo.com/